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Comment changer ses mauvaises habitudes par de meilleures?

Par Jean-Pierre Lauzier
Prsident - JPL Communications inc.

Nous avons tous de bonnes et de mauvaises habitudes et les gens qui sont prospres ne sont pas ncessairement les plus talentueux ni les plus forts. Ce sont plutt ceux qui sont capables de convertir leurs mauvaises habitudes en des dispositions plus constructives et plus bnfiques. Cela est simple dire, mais d'un autre ct, c'est extrmement difficile accomplir. Une de nos plus grandes difficults, en tant qu'tre humain, c'est de changer nos habitudes parce que nous avons tous une rsistance naturelle aux changements.

Afin de ne pas modifier leurs comportements, souvent, les gens accusent les autres pour ce qui leur arrive de dsagrable autant dans leur vie professionnelle que personnelle. tant donn que la source du problme, c'est presque toujours une mauvaise habitude qu'ils ne veulent pas changer, le problme reviendra sous une forme diffrente tant et aussi longtemps qu'ils ne se seront pas dbarrasss de ces mauvaises habitudes qui sont bien ancres au plus profond d'eux-mmes.

En fait, votre capacit de changer les automatismes qui vous nuisent par des rflexes plus profitables influence directement votre niveau de succs.

Mais alors, comment faire pour changer ces accoutumances dommageables par des attitudes plus avantageuses qui vous amneront ce que vous dsirez comme la ralisation d'un rve ou d'un objectif qui vous tient cur, qui pourrait tre d'avoir une meilleure sant, d'avoir une vie familiale harmonieuse ou de jouir d'une abondance financire.

Si vous dsirez profondment changer une mauvaise en bonne habitude, voici les deux lments essentiels qui vont vous aider y parvenir :
  1. Dsirer plus fortement obtenir des bnfices long terme partir d'une nouvelle bonne habitude que les plaisirs court terme issus de cette mauvaise habitude
    Ces bnfices long terme doivent vous tenir cur et vous devez croire que vous obtiendrez des bnfices normes lorsque vous vous dbarrasserez de cette mauvaise habitude. Par exemple, si vous dcidez de vous remettre en forme, il s'ensuivra que les bnfices long terme (telle que d'viter des problmes graves de sant) de cette remise en forme devront vous faire vibrer davantage que le plaisir court terme que vous avez par la prsence d'une mauvaise habitude (comme passer trop de temps devant la tlvision
  2. S'appuyer sur un ou des lments dclencheurs
    Cet ou ces lments dclencheurs doivent crer un choc motionnel et rationnel assez puissant sur vous-mme non seulement pour enclencher la dmarche d'intgration de cette habitude, mais galement pour la maintenir afin qu'elle soit bien assimile.
Voici des exemples d'lments dclencheurs qui peuvent provoquer un choc motionnel : une mauvaise nouvelle de votre mdecin sur votre sant, un divorce, un congdiement, la mort d'un tre cher, etc. De tels chocs motionnels ont un impact marquant et diffrent sur chaque personne, mais il peut arriver que certains vnements aussi simples que d'assister une confrence, lire un livre, discuter avec un ami, etc. peuvent galement avoir un effet d'branlement.

Voici les 4 tapes que je vous propose afin que vous puissiez remplacer une mauvaise habitude par une meilleure :
  1. Identifiez la nouvelle habitude que vous dsirez acqurir;
  2. numrez toutes les raisons, les bnfices, les rsultats positifs que vous obtiendrez avec cette nouvelle habitude;
  3. tablissez un plan d'action spcifique et dtaill de toutes les actions que vous prvoyez faire;
  4. Trouvez des faons pour toujours conserver en tte les activits stipules dans les trois items prcdents.
crivez ces tapes et affichez-les afin de les avoir bien en vue, tous les jours, que ce soit votre bureau, sur le miroir de la salle de bain, etc.

Ces diffrentes tapes sont essentielles en vue de l'implantation de nouvelles habitudes et elles doivent tre combines aux deux lments cits plus haut. La matrise de nouvelles dispositions vous permettra d'obtenir ce que vous dsirez autant professionnellement que personnellement. Alors, si vous n'tes pas satisfait de ce que vous avez ou de ce qui vous arrive, prenez le temps de rflchir et passez l'action, car si vous faites toujours les mmes choses, vous obtiendrez toujours les mmes rsultats.

Bon changement!

Jean-Pierre Lauzier
Confrencier, formateur, Coach d'affaires
JPL Communications inc. - (450) 444-3879
info@jeanpierrelauzier.com - www.jeanpierrelauzier.com

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